おーい梅雨☆ケロ
ゲルマニウム温浴とやらを体験しようと行ったのが、ペリエ千葉5階の『Bodies』さん。
ビジターでゲルマニウム温浴だけと思って行ったのですが、お試しダイエットレッスン開催中だったのでそちらを体験してきました。
電話での応対も受け付けもとても感じが良くて初めてでも気兼ねなく行けるところです。
持ち物はT-シャツ・ハーフパンツ(温浴ではふくらはぎまでお湯につかる為)タオル・靴下・飲み物(水)。
シューズのみレンタルしました。(¥250)
ちょっとしたアンケートの後、知りたくない真実を知ります…つまり体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝量・骨格筋率・体年齢の測定です。
ココには書けないほどの酷さです。
体年齢など、どんだけオーバーしたらいいんだってなもんです。
ストレッチをしてサーキットトレーニングです。
8種類のマシーンが置いてあります。
1種類につき30秒、次の30秒はインターバルのウォーキングや水分補給そしてまたマシーン。
1周回ると8分。
3周しました。(消費カロリーは150kcal)
30秒ずつなのであっという間です。(厳密に言うと横にずれる時間も含む30秒)
その後ストレッチ…そしてお待ちかねのゲルマニウム温浴です。
おしぼりで手足・指の間・足の裏等しっかりふきます。
そしてアルコール消毒もします。
42度とちょっと熱めのお湯です。(20分間終えると600kcalの消費)
お湯につけていた部分だけ赤くなってます。まるで赤い靴下をはいているみたいです。
それは代謝の悪い人ほどなるそうです。
一緒に行ったママは肌が痒くなってしまいました。ゲルマニウム温浴が肌に合わないのではなく、代謝が良くなって痒くなる場合があるそうです。代謝が良くなれば痒くならないそうです。
さてさて…
ランチ…また外食です、ヘヘッ
そごうのフードコートの『はーべすと』でいただきました。
野菜たっぷりの自然食…とここまではOK…だけどバイキング♪
野菜たっぷり、ケロ家ではNGの食べ物(乾物・大豆・野菜)たっぷりでケロは大・大・大満足です。
ヘヘッ、食べすぎですな。